Stardustshops

ปรับปรุงล่าสุด 29/08/2561

แหล่งรวมเครื่องสำอาง และน้ำหอมแบรนด์ดัง ถูกแท้ 100% สวยครบจบที่เดียว

  • 176
    สินค้า
  • 106
    ผู้ติดตาม
  • A
    คะแนน
กลับหน้ารวมบทความ

ไซเรนสุขภาพ Ep.3 : เตือนภัย ใช้ยานอนหลับมากไป เสี่ยงสมองแย่

  • Share

ไซเรนสุขภาพ Ep.3
"เตือนภัย ใช้ยานอนหลับมากไป เสี่ยงสมองแย่"
 

---สำหรับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ ส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากวัย ความเครียด หรือความเปลี่ยนแปลงทางสมอง จึงมักหันไปพึ่งยานอนหลับซึ่งถือเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ นอกจากจะไม่สามารถแก้ปัญหาที่ต้นตอได้แล้วยังอาจเพิ่มปัญหาทางสุขภาพ เช่น อาการสมองทำงานแย่ลง ความจำไม่ดี หรืออาจมีอารมณ์หงุดหงิดฉุนเฉียวง่ายอีกด้วย

--- โดยการแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับสามารถทำได้หลายวิธี ได้แก่ เคลียร์ปัญหาให้จบ ไปออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมผ่อนคลายความเครียด อาทิ ดูหนัง ฟังเพลง สวดมนต์ ไหว้พระ ทำสมาธิ แต่ถ้าทำทุกอย่างแล้วยังปรับตัวไม่ได้ ก็ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อประเมินปัญหาการนอนไม่หลับและหาทางรักษาต่อไปค่ะ

--- สำหรับท่านใดที่ประสบปัญหานอนไม่หลับก็สามารถนำคำแนะนำนี้ไปปฏิบัติได้นะคะ จะได้ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับทำให้เสียสุขภาพในอนาคตอีกด้วย แล้วกลับมาพบกับสาระดีๆเพื่อสุขภาพได้ใหม่ใน “ไซเรนสุขภาพ” ทุกวันจันทร์ เวลาประมาณ 21.00น. ไปละจุ๊บๆๆ Bye.. ^^